DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

NOTA

Redacción ANCOP

¿Sabías que existe un Día mundial del sueño?

Lo que se quiere es sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Pretende también tratar las causas y síntomas de la falta de sueño ya que, si no se atiende a tiempo, puede ocasionar serios problemas de salud.

Un buen descanso es primordial para la salud física y mental, según la firma Maxcolchon. Este fabricante de productos de descanso es consciente de la importancia de la oportunidad y el derecho a un descanso confortables, en caso de tener problemas del sueño, recomienda buscar a algún especialista.

Pero ¿Por qué fue creado este día? Fue a iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad médica del sueño, para prevenir y manejar los trastornos del sueño, y así fomentar los beneficios para la salud y el bienestar personal.

¿Cuáles son las consecuencias de no dormir nuestras respectivas horas?

Atrae enfermedades o trastornos del sueño como son:

• Apnea del sueño: son patrones anormales en la respiración durante la etapa del sueño

• Insomnio: es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido

• Narcolepsia: somnolencia extrema o un trastorno crónico del sueño durante el día

• Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willisekbom: es el impulso de movilizar las piernas al tratar de dormir, así como sensaciones de hormigueo, ardor y comezón.

Estos son algunos efectos y consecuencias:

• Cambios de humor

• Aumento de los niveles de azúcar

• Incremento de la presión arterial e inflamación

• Obesidad

• Debilidad del sistema inmunitario

• Ansiedad

• depresión

Así que tomemos las debidas precauciones para evitar estas enfermedades.