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DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

NOTA

Redacción ANCOP


¿Sabías que existe un Día mundial del sueño?

Lo que se quiere es sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Pretende también tratar las causas y síntomas de la falta de sueño ya que, si no se atiende a tiempo, puede ocasionar serios problemas de salud.


Un buen descanso es primordial para la salud física y mental, según la firma Maxcolchon. Este fabricante de productos de descanso es consciente de la importancia de la oportunidad y el derecho a un descanso confortables, en caso de tener problemas del sueño, recomienda buscar a algún especialista.

Pero ¿Por qué fue creado este día? Fue a iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad médica del sueño, para prevenir y manejar los trastornos del sueño, y así fomentar los beneficios para la salud y el bienestar personal.


¿Cuáles son las consecuencias de no dormir nuestras respectivas horas?

Atrae enfermedades o trastornos del sueño como son:

  • Apnea del sueño: son patrones anormales en la respiración durante la etapa del sueño

  • Insomnio: es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido

  • Narcolepsia: somnolencia extrema o un trastorno crónico del sueño durante el día

  • Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willisekbom: es el impulso de movilizar las piernas al tratar de dormir, así como sensaciones de hormigueo, ardor y comezón.

Estos son algunos efectos y consecuencias:

  • Cambios de humor

  • Aumento de los niveles de azúcar

  • Incremento de la presión arterial e inflamación

  • Obesidad

  • Debilidad del sistema inmunitario

  • Ansiedad

  • depresión

Así que tomemos las debidas precauciones para evitar estas enfermedades.

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